毛針ing

趣味の釣りなど

リハビリ (07/04)




各地から釣れた釣れない、増水だ!と賑やかな報告が届き、左足が折れているのを忘れて歩き出しそうになるKimunekoの近況報告です。


術後11日目に抜鉤し、2週間目には足首を固定していたシーネをサポーターへ交換しました。最近はギプスは使わないのでしょうかね?即リハビリです。

足首や指がカチンコチンに固まっているので動かそうとしますが、これが手強い!開始した初日こそ10℃ほど動くようになりましたが、その後は1度刻みの攻防、、、 。 1日でもサボると元に戻ってしまいます。

そうこうしている間にあっという間に術後3週間目。足を着く練習を開始しました。最初の週は体重の1/3の約20㎏、次の週は約半分、3~4週後は全体重をかけられるそうです。

ところが足首が曲がらないので、この20㎏がかけられませんでした!
屈辱(@_@)!

体重を使って足首を曲げられるようになったので、痛いのを少しだけ我慢して自主トレに励みます。そのかいあって、次の日はギリギリ20㎏に届いたようですが、まだまだ足首は固いです。



土日はリハビリが無いので自主トレに励んでいます。立ち上がった姿勢で左足に体重を乗せていっています。左右前後と刺激を与えながら。


大分曲がるようになった気がするのですが、あるところで全く動かなくなります。骨を折った時に出来た内出血や筋肉痛もまだ残っていますし無理はしないようにしていますが、もうすぐ立てるようになると思うと気合いも入りますね!



ではまた d( ̄  ̄)

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  1. 2015/07/04(土) 13:05:40|
  2. 骨折
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6
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コメント

順調そうで何よりです。
こちらは、手指と手首の上下運動を繰り返しやっているところです。
お互い頑張りましょう。
  1. 2015/07/04(土) 15:22:14 |
  2. URL |
  3. tono #-
  4. [ 編集 ]

tonoさま、

tonoもかなり重傷のご様子!

お互い頑張りましょう。

  1. 2015/07/04(土) 15:40:54 |
  2. URL |
  3. Kimuneko #xb/Cw8XI
  4. [ 編集 ]

少し痛い 以上の負荷は禁物ですよ。
来期の渓流までに良くなればいいんですから。
  1. 2015/07/04(土) 21:11:51 |
  2. URL |
  3. べ #-
  4. [ 編集 ]

べ さん、

今季復活したりして、、 ( ̄ー ̄)v

  1. 2015/07/04(土) 21:26:32 |
  2. URL |
  3. Kimuneko #xb/Cw8XI
  4. [ 編集 ]

こんばんは、

手術した後のリハビリの方が大変そうに見えますね。でも少しずつ回復に向かっているようですね。

来週岩手に行くので、釣れない報告をしますよ。
  1. 2015/07/05(日) 20:34:38 |
  2. URL |
  3. A #l/VZmCVM
  4. [ 編集 ]

Aさん、こんばんは。

リハビリのやる気を出したいので、ぜひ大物を釣ってください。

頼みますよ!
  1. 2015/07/05(日) 21:00:25 |
  2. URL |
  3. Kimuneko #xb/Cw8XI
  4. [ 編集 ]

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いつの間にか。。。

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